ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR LES AÎNÉS

2020-11-05 L’activité physique pour les aînés par la voie du web avec « Aînés, Bouger Santé »

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2020-05-13 Découvrez le programme Le GO pour bouger! Ce programme d’activité physique créé et adapté pour les aînés, afin de vous aider à rester en forme dans le confort de votre milieu de vie.

Les bénéfices de l'activité physique

• Vous aide à conserver votre masse musculaire et à diminuer les risques de faire des chutes
• Aide à prévenir l’apparition et la progression de nombreux problèmes de santé et maladies chroniques (y compris les risques associés aux maladies cardiovasculaires)
• Améliore l’humeur et vous aide à préserver votre santé mentale
• Améliore le quotidien et vous redonner de l'énergie

Profitez de chaque occasion pour bouger en pratiquant différentes activités! Dans la mesure du possible, bougez plus souvent et plus longtemps. Rappelez-vous que chaque petit geste compte! 

Pour plus d'informations, voici le lien du Site : 

https://santemontreal.qc.ca/population/conseils-et-prevention/activite-physique-pour-les-aines/