Nouvelles
13 mai 2020

ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR LES AÎNÉS

Découvrez le programme Le GO pour bouger! Ce programme d’activité physique créé et adapté pour les aînés, afin de vous aider à rester en forme dans le confort de votre milieu de vie.

Les bénéfices de l'activité physique

  • Vous aide à conserver votre masse musculaire et à diminuer les risques de faire des chutes
  • Aide à prévenir l’apparition et la progression de nombreux problèmes de santé et maladies chroniques (y compris les risques associés aux maladies cardiovasculaires)
  • Améliore l’humeur et vous aide à préserver votre santé mentale
  • Améliore le quotidien et vous redonner de l'énergie

Profitez de chaque occasion pour bouger en pratiquant différentes activités! Dans la mesure du possible, bougez plus souvent et plus longtemps. Rappelez-vous que chaque petit geste compte! 

Pour plus d'informations, voici le lien du Site : 

https://santemontreal.qc.ca/population/conseils-et-prevention/activite-physique-pour-les-aines/